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主食,明治,卷心菜,小白菜,要做
提問: 早餐的營養秘訣？？？？？ 問題補充: 早餐的營養秘訣？？？？？ 早上需要補充營養的，晚上耗能太多, 医师解答: 家庭健康營養三明治早餐：主食 饅頭 面包 （自選）
+蒸西紅柿 或蒸卷心菜 或蒸焯小白菜，或蒸水果
+果醬少許
+真肉火腿一片
夾在饅頭 主食中
還有牛奶
還可自己添加其他，但要做熟
適合疲勞過度者 補充體力者食用。。。。。。
提問: 早餐的營養秘訣？？？？？ 問題補充: 早餐的營養秘訣？？？？？ 早上需要補充營養的，晚上耗能太多, 医师解答: 家庭健康營養三明治早餐：主食 饅頭 面包 （自選）
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+果醬少許
+真肉火腿一片
夾在饅頭 主食中
還有牛奶
還可自己添加其他，但要做熟
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